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La situación excepcional de cuarentena y confinamiento generada por el COVID-19 nos remueve no solo en el entorno social, cambio de rutinas y cambio en general; también nos está generando un movimiento interno a las personas. Nos podemos sentir angustiad@s, desorientad@s, confundid@s, asustad@s… ¿Cómo gestionamos esas emociones? Son emociones predominantes que todos tenemos en nuestra vida y que ahora surgen con más intensidad haciendo que sea más difícil manejarlas. En este vídeo te contamos cómo gestinar tu día a día emocional y actividades claves para ello.
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El objetivo de esta sesión es tomarnos un momento para, por un lado, saber cuánto de importante es tener y construir una buena red en la vida en general, y en esta pandemia en particular, y por otro lado, aumentar nuestras herramientas y darnos cuenta, es decir, ser muy conscientes, de las relaciones que están a nuestro alrededor para empezar a pensar si queremos cambiar algo.
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Tanto la resiliencia como el optimismo inteligente son dos de las capacidades que puede entrenar el ser humano para traspasar procesos de crisis como por ejemplo esta pandemia que vivimos. Ser optimista inteligentemente es poner en marcha muchas más habilidades que simplemente tener pensamientos positivos. Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino. Es una reelaboración de la experiencia, no olvido.
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Las clases no vuelven a la normalidad, las consultas parecen no abrir, y cuando lo hagan, pueden existir resistencias a ir… Es importante poner el foco en la atención online y a domicilio. A pesar de que también algun@s profesionales teníamos muchas resistencias a atender a los menores con terapia online, no nos ha quedado otra que enfrentar el reto, y aprender rápido. Vamos a hablar de 10 puntos, a modo de 10 herramientas, con tres terapeutas del equipo: Natalia, Celia y Cristina. Ellas están atendiendo casos online de menores por videoconferencia.
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Las psicólogas Carla Rodríguez, Katya Vázquez y Natalia Pedrajas, responden a las preguntas de 60 participantes. ¿Cómo podemos gestionar las emociones de miedo al contagio, impotencia y desesperanza? ¿Cómo podemos gestionar las pérdidas de nuestros seres queridos?¿Cómo podemos gestionar la presión que supone el teletrabajo y los objetivos laborales que nos planteamos? ¿Cómo podemos gestionar el consumo de tabaco, alcohol o alimentos no saludables? ¿Cómo podemos gestionar la angustia que nos crea el dolor de otros? ¿Cómo podemos gestionar la ansiedad que nos crea no poder ayudar a otros como nos gustaría? Tengo problemas de sueño, ¿qué puedo hacer?
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Es probable que tod@s estemos en contacto con alguna pérdida de amig@s o familiares. Quizás la hayamos sufrido. ¿Qué hacer en esta situación? En este vídeo durante 1h hablamos y practicamos de forma vivencial herramientas psicológicas para el acompañamiento y despedida de nuestros seres queridos en estos momentos tan difíciles.
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Durante el CONFINAMIENTO quizás hayamos cambiado nuestras pautas de cómo nos alimentamos. Por ejemplo, igual antes no nos cocinábamos, o no comíamos en casa todos los días.Nos alimentamos emocionalmente, ¡esto es así!, no pretendamos separarlo. ¡Todos comemos emocionalmente! Nuestra conducta alimentaria y las emociones se encuentran vinculadas. No se trata de eliminar esta asociación, se trata de que no sea la única estrategia de afrontamiento que tenemos para los retos que se presentan en nuestra vida. Debemos de aprender a enfrentar nuestros sentimientos sin que sea necesario tener que recurrir a la comida.
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Estar un largo periodo de tiempo aislados en nuestros hogares con la familia, puede ser una situación única para el aprendizaje, y también un reto. En este vídeo nos gustaría contaros las herramientas que tiene la Disciplina Positiva para invertir a largo plazo en el comportamiento y aprendizaje de vida de nuestr@s hij@s. Todas las conductas de los menores están basadas en creencias, descubrir cuál es y desmontarla es una apuesta a largo plazo para una mejor convivencia en familia.
Curso online
En las sesiones de experta y casos prácticos, un compañera del equipo de Apoyo Psicológico en Casa durante una sesión de 2 horas nos ayudará a reciclarnos en temas claves y de mucho interés para nuestra profesión, con una metodología práctica, enseñando técnicas concretas utilizadas y exponiendo un caso interesante donde poder entre todos aprender conjuntamente y compartir impresiones clínicas de grupo. En los siguientes enlaces encontrarás todas las sesiones online que realizamos, dos al mes, apúntate a aquellas que te interesen y sean útiles para ti y tus casos. El coste de cada sesión son 20€.
También puedes apuntarte al siguiente enlace y comprar el bono de 100€ para asistir de forma ilimitada a todas las sesiones del año y tener acceso a todas las sesiones grabadas de años anteriores siempre que tu quieras.
Curso presencial
Porque a todos nos han enseñado “habilidades del terapeuta en la consulta”, pero ¿alguien nos dijo qué pasaría si el psicólogo se tenía que desplazar a la casa del paciente? Las reglas del juego cambian, y por ello las psicólogas debemos y queremos estar preparados. El mayor reto al que se enfrenta el psicólogo a domicilio es seguir siendo la figura externa y objetiva del paciente y su ambiente. El segundo mayor reto es ordenar y priorizar toda la información que se obtiene, y es mucha, para poder trazar un plan de objetivos a corto, medio y largo plazo. Este curso además de ver la cuestión más terapéutica y clínica de la figura del profesional, también contiene aspectos fiscales y de protección de datos útiles y prácticos para nuestro día a día como psicólogas. En el siguiente enlace encontrarás más información sobre el temario, las fechas y los precios de cada curso. No dudes en consultarnos si tienes alguna duda.
Curso online
Si tu problema es que no puedes asistir a las formaciones presenciales y prefieres la formación online, aquí encontrarás el enlace directo para matricularte en el VídeoCurso que hemos hecho junto con el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Son un total de 60 vídeos de aproximadamente 10 minutos cada uno, y el precio es 100€ para colegiados y estudiantes. Este es el curso básico, y si completas la formación con todos los módulos conseguirás la acreditación de Experto en Psicología a domicilio.
Curso online
Si prefieres ver vídeos más largos que han sido grabados de cursos que hemos realizado anteriormente, no tienes más que matricularte en el siguiente enlace. Aprenderás a ser un psicólogo a domicilio, los niveles de intervención, la metodología en casa, las situaciones conflictivas y comprometidas, el encuadre telefónico, y podrás ver cómo los alumnos han desarrollado las dinámicas planteadas en los casos prácticos. Si te interesa la parte fiscal y la protección de datos esta es tu opción, porque en Vídeocurso del Colegio de Psicólogos de Madrid no está dicha parte. El precio son 85€ y te contestaremos a todas las dudas que te surjan.
Curso online
Con este curso, podrás estar en paz contigo misma. ¿Por qué? Porque la situación delicada de no declarar tus ingresos adecuadamente tiene un desgaste emocional en tu persona y frena siempre tu carrera profesional. Aquí aprenderás los 5 pasos necesarios para hacer los trámites de forma práctica y adecuada.
Es importante que sepas cómo es la estructura fiscal de este país para tomar buenas decisiones. Luego siempre podrás contratar a una gestoría, pero mi consejo es que primero lo vivas tú y sepas qué hay que hacer para declarar adecuadamente tus ingresos y estar tranquila.
Además este vídeocurso incluye el apartado de protección de datos para que puedas estar segura también de este trámite.
El precio es de 50€ y te resolveré todas las dudas que tengas en el proceso.
Curso online
No te arriesgues a una multa ni a hacer las cosas mal por desconocimiento. Cumplir la Ley de Protección de Datos en Psicología es fácil si te explican cómo hacerlo paso a paso. Te enseñaré 10 pasos útiles para cumplir la Ley de Protección de Datos:
El precio es de 30€ y te resolveré todas las dudas que tengas en el proceso.
Curso online
¡Qué no cunda el pánico! porque todos hemos estado en esta situación, y este curso pretende justo ayudarte a contestar a todas esas preguntas para poder crecer profesionalmente.
¿Quieres trabajar por cuenta ajena o propia?, ¿sabes a qué te vas a dedicar en un futuro?, ¿qué tipo de psicólogo serás? ¿te gustaría emprender? ¿montar una consulta? ¿crear un proyecto social? Nos encontramos a miles de psicólogos que nos saben hacer una factura, lo que significa ser sanitario, como crear una consulta, etc. No más desinformación en nuestra profesión.
¿Qué aprenderás? El curso está dividido en 6 módulos.
El precio es de 95€ y te resolveré todas las dudas que tengas en el proceso.
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En estos vídeos gratuitos encontrarás cómo trabajamos y cuáles son nuestros pilares básicos de la intervención a domicilio. Esperamos que los disfrutes mucho y si te gustan y quieres saber más puedes visitar nuestros cursos de pago “Cómo ser un Psicólogo a domicilio” en formato presencial, online o vídeocurso, como tú quieras.
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Aquí encontrarás una serie de vídeos para que puedas estudiar algunos conceptos básicos sobre el emprendimiento y la psicología.Esperamos que los disfrutes mucho y si quieres saber más puedes visitar nuestros cursos de pago “Cómo ser un Psicólogo Autónomo”, “Emprender en Psicología” o “Protección de Datos”, en formato presencial, online o vídeocurso, como tú quieras.
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